マンガン

人間のカラダは60～70%を占めるといわれる「水」でできています。つまり原子レベルでは酸素と水素だということです。次に炭素と窒素。
酸素（62.6%）、水素（9.3%）、炭素（19.5%）、窒素（5.2%）、この4つの元素でカラダの97%が作られています。残りの3%が、カルシウム、リンその他あらゆる種類のミネラル（無機質）です。

そして、ミネラルは年齢とともに体内への吸収率がどんどん悪くなっていき、食の量ではなく質を改善することによって、ビタミンやミネラルの多い食事を取ることが望まれます。
ミネラルはカラダを作るものではなく、円滑化させる潤滑油のようなものですから、「高齢になったから要らない」ということにはなりません。
サンゴカルシウムは通常の食生活では摂取する事ができない珊瑚微粉末で、カルシウムの摂取と同時に必要不可欠なマグネシウムやナトリウム、カリウム、鉄、マンガン、亜鉛など７０種類もの豊富なミネラルがバランス良く含まれ、又、身体への吸収も早いのが特徴です。
積極的にミネラルバランスを整え、病気を遠ざけるようにしましょう。

マンガン(manganese)

元素記号：Mn。主にモロヘイヤ、セリ、大豆製品、玄米など。幅広い植物性の食品に含まれているが、動物性食品には殆ど含まれない。

どんな効果がある？

• 骨の健康
• 三大栄養素の代謝
• 活性酸素の無害化

1日に必要な量は？

男性4.0mg(上限：11mg)
女性3.5mg(上限：11mg)

不足したら？

骨の異常、成長異常、平衡感覚異常、疲れやすくなる、糖尿病のリスク、性機能の低下などがある。

摂り過ぎたら？

食事で過剰症になる可能性はほとんどありませんが、マンガン中毒になると神経障害などが起きます。

どんなミネラル？

体内に10mgしか存在しない微量ミネラルですが、健康維持に欠かせない働きをしています。 骨、関節の結合組織の合成、糖質、脂質、タンパク質の代謝、活性酸素を分解するスーパーオキシドジスムターゼの成分など、酵素や補酵素として作用します。
性ホルモンやインスリンの分泌にも関与しており、生殖能力関連の機能維持や血糖値正常化の働きもします。